Einzelstunde/Personal-Training 1:1 in der Schwangerschaft - Prenatal

Hatha Yoga, Meditation & Atemtechnik für Schwangere PreNatal

Hier kannst du in geschütztem Raum und angenehmer Atmosphäre ganz individuell und in Ruhe Atemtechniken, Yogaübungen und Meditationstechniken erlernen, die Dir helfen, gut durch die Schwangerschaft zu kommen.

"Mit Ruhe, Entspannung und Meditation findest du zurück zu deiner eigenen Intuition und entdeckst in dir die Gelassenheit und Zuversicht für die Geburt und die Zeit danach. In dieser Stunde spielt es keine Rolle, ob du keine, wenig oder bereits viel Erfahrung mit Yoga hast. Es ist während der gesamten Schwangerschaft möglich und sogar sinnvoll, Yoga zu praktizieren und du kannst jederzeit einsteigen.

Yogaübungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind.

 

Mehr Infos: https://www.asana-yoga-mainz.de/news/yogakurs-fur-schwangere-einsteiger-und-geubte-immer-dienstags-17-uhr-ab-15-08-2017/

"Mit Ruhe, Entspannung und Meditation findest du zurück zu deiner eigenen Intuition und entdeckst in dir die Gelassenheit und Zuversicht für die Geburt und die Zeit danach. In dieser Stunde spielt es keine Rolle, ob du keine, wenig oder bereits viel Erfahrung mit Yoga hast."

 Es ist während der gesamten Schwangerschaft möglich und sogar sinnvoll, Yoga zu praktizieren und du kannst jederzeit einsteigen.
Yogaübungen stärken den Rücken, fördern die Flexibilität des Beckens und intensivieren die Kommunikation zwischen Mutter und Kind.

Gönne Dir  1 Stunde mal nur für Dich! Stressfreie Zone auf 2 qm - Deiner Yogamatte. :)
(Matten, Decken, Kissen und alles was Du für Yoga brauchst, ist bei ASana Yoga Mainz schon für Dich vorhanden)
Nach der Praxis erhälts Du einen Übungsplan zum Mitnehmen, mit dem Du zu Hause Deine ASanas  weiterüben kannst!

Atemtechniken, Übungen und Meditationsmöglichkeiten kennenlernen, die Du danach auch zu Hause oder in der Gruppe weiterführen und vertiefen kannst.

Einzelstunde: € 70,00/60  Minuten (ab der 4. Stunde € 50,00/60 Minuten)

Auch zum Verschenken - als TUT-GUT-SCHEIN!

Terminvereinbarung nach Anfrage gerne auch
per Mail: asana-yoga-mainz@web.de

ANMELDUNG PT-Einzelunterricht 2021.pdf (58332)